Pensieri brutti

Ciao a tutti.

Sì che tutti hanno o possono avere difficoltà e qualche pensiero durante la loro vita, ma io davanti anche ad una parola detta male ci sto male, mi vengono brutti pensieri e penso al suicidio. Ho già tentato e sono autolesionista. Non c'è la faccio più questa volta.

Cosa posso fare?
Grazie

Ciao Labol, mi dispiace per come ti senti.
Non ti conosco bene  e non ho titolo per darti particolari consigli, ma ti dico di farti forza anzitutto della tua capacità di osservare te stesso e riconoscere le tue fragilità, che traspare dal messaggio con cui ti presenti.

Hai provato a ricorrere all'aiuto di qualcuno? Stai facendo o hai fatto un percorso di psicoterapia o di altro genere?

Se ti trovi in una situazione di emergenza e non sai a chi rivolgerti, considera anche che nel thread qui sopra ho inserito il link ad una serie di servizi gratuiti di aiuto psicologico predisposti in varie province e regioni in risposta alla particolare situazione indotta dalla pandemia.

https://depressione.forumattivo.com/t3201-supporto-psicologico-per-l-emergenza-da-covid-19

La senzazione di non farcela è brutta, ma è appunto una sensazione dalla quale è possibile, pur faticosamente e con pazienza, prendere le distanze per analizzare le cose. In gamba, coraggio.

Ciao Labol,

il pensiero ricorrente nel mio caso è quella della morte: vorrei almeno anticiparla, se fosse possibile. Penso solo all'autodistruzione. Non saprei che cosa consigliarti. Vedi di seguire i suggerimenti di Canterel.

In bocca al lupo.