Non so più cosa fare

Non riesco a capire... Non riesco a pensare ad un futuro positivo. Davanti a me vedo solo disperazione e miseria. Sto malissimo. È estremamente frustrante.

Non sono sempre così. A volte sto alla grande, altre volte sono a pezzi, anche nello stesso giorno.

Non so cos'altro scrivere, veramente...
Per favore aiutatemi

Ciao Watt5162.

Non so indovinare se questo tuo messaggio implica un tuo problema con le rappresentazioni del futuro che involontariamente ti formi (cioè con i connotati specifici che la tua immaginazione associa alla tua idea del futuro, e del tuo futuro in particolare),
o piuttosto con un'ansia generale legata al fatto in sé di anticipare nella mente il futuro, anche a prescindere dai connotati che gli attribuisci (come parrebbe dato che nel tuo messaggio ammetti di alternare bruscamente stati emotivi positivi e negativi, anche a distanza di poche ore).

Questo tuo problema ti pare relativamente nuovo o ti accompagna da tempo? Sapresti associarlo a qualcosa che ti è accaduto ad un certo punto? Le idee del futuro che ti inducono alla frustrazione ti sembrano ragionevoli, verosimili, o hai la sensazione di essere perseguitato da rappresentazioni esageratamente catastrofiche e un po' improbabili?
Nella tua biografia hai sperimentato periodi di disagio psichico, ti sei mai rivolto a qualcuno per chiedere un aiuto? Oppure l'impasse in cui ti trovi è per te una situazione nuova?

A chi lo dici!