Sofferenza interminabile

Viola ha scritto:Ciao Pierino...ho letto tutto senza annoiarmi...Hai fatto bene a sfogarti, perdinci!!!Quanno ce vò ce vò!!! Volevo chiederti, se hai pensato anche di soffrire di depressione. Perchè, su questo forum l'argomento principale è questo. La depressione è una malattia che in primis è diagnosticata da uno psichiatra o neurologo, con affiancamento anche di uno psicoterapeuta...Credo che sia buono e giusto per Te contattarli e magari continuare anche a confrontarti in merito. Che dirti, tu sei stato molto chiaro. Come non capire la sofferenza...Tu stai soffrendo!! Ma non si può eludere una diagnosi...Questa ti direbbe anche perchè stai soffrendo! Qui siamo malati e ex malati di depressione per lo più...ci si confronta con le terapie che ci hanno prescritto (dopo la diagnosi) e i percorsi personali con la psicoterapia...Siamo seguiti da medici nella vita o in procinto di farlo... Che ne pensi?

suggestione ha scritto:Ciao Pierino, se ho ben capito sei disoccupato?

anthea ha scritto:La depressione è una brutta bestia e quando colpisce toglie ogni stimolo, ogni speranza.

Se hai fatto del male ai tuoi e non sono morti, puoi sempre riparare! Io sono genitore da 13anni, anche se siamo quasi coetanei, e ti assicuro che un padre ed una madre che si rispettino sono sempre pronti a riabbracciare un figlio che soffre e sempre felici di sentire parole di affetto da lui.
Puoi cominciare da qui la tua svolta di vita, parlando con i tuoi e mettendoli a parte delle tue riflessioni e delle tue sofferenze.

Ora ognuno di noi nella disperazione cerca spiegazione al dolore che gli è caduto fra capo e collo. Pensa a Dio, all'inquinamento (che forse ha la sua parte, però...) e cerca una causa esterna per semplificarsi l'esistenza.
Ma non sempre è così. Il dolore nella vita prima o poi ci viene incontro con forme che noi non possiamo immaginare e che spiegazione apparente non hanno.
Tutta quella sofferenza ci pare gratuita e solamente nostra, perchè ognuno sperimenta in solitudine la propria pochezza di essere umano.
Essere ipocondriaci è uno sfogo all'ansia ed alla paura. Il nostro corpo e la nostra mente sono legati a doppio filo e non è possibile per l'uno stare bene se l'altro soffre.
Probabilmente tu non hai mai sperimentato uno stato di sofferenza prolungato nella tua vita e la sopravvenuta consapevolezza dell'incontrollabilità del nostro destino ti ha mandato in tilt.

Anche a me è successa una cosa simile.

Il mio psicologo mi ha suggerito di portarmi appresso un block notes e di appuntarmi ogni volta che sentivo montare dentro di me ansia e paura cosa sentivo, la reazione fisica che mi si scatenava, cosa temevo, dove succedeva e quando.
Dopo aver riempito qualche pagina, alla successiva seduta, mi ha fatto riprendere in mano quello che avevo scritto e mi ha aiutato ad analizzare le possibili conseguenze nel caso le mie paure fossero vere, poi mi ha incoraggiato a trovare soluzioni a questi problemi immaginari.
Alla fine mi rendevo conto che, preso caso per caso, c'era poco di così tremendo e molta parte la faceva la mia insicurezza nelle mie capacità. Cioè non era la cosa in sè a farmi paura, quanto il timore di non riuscire a sopportarla, di non trovare soluzione ai miei problemi, di navigare nell'incertezza.

Questo tipo di terapia si chiama psicoterapia cognitivo comportamentale e credo che nel tuo caso potrebbe darti una mano ad affrontare con più serenità le tue ansie.
Ci sono molti testi che aiutano a gestire l'ansia, se non vuoi andare da uno specialista. Alfredo è molto ferrato in questo. Penso che se lo contatti sarà felice di darti qualche dritta in proposito, come ha fatto con me.

Facci sapere come stai e cosa senti. Ciao.

pierino ha scritto:

anthea ha scritto:La depressione è una brutta bestia e quando colpisce toglie ogni stimolo, ogni speranza.

Se hai fatto del male ai tuoi e non sono morti, puoi sempre riparare! Io sono genitore da 13anni, anche se siamo quasi coetanei, e ti assicuro che un padre ed una madre che si rispettino sono sempre pronti a riabbracciare un figlio che soffre e sempre felici di sentire parole di affetto da lui.
Puoi cominciare da qui la tua svolta di vita, parlando con i tuoi e mettendoli a parte delle tue riflessioni e delle tue sofferenze.

Ora ognuno di noi nella disperazione cerca spiegazione al dolore che gli è caduto fra capo e collo. Pensa a Dio, all'inquinamento (che forse ha la sua parte, però...) e cerca una causa esterna per semplificarsi l'esistenza.
Ma non sempre è così. Il dolore nella vita prima o poi ci viene incontro con forme che noi non possiamo immaginare e che spiegazione apparente non hanno.
Tutta quella sofferenza ci pare gratuita e solamente nostra, perchè ognuno sperimenta in solitudine la propria pochezza di essere umano.
Essere ipocondriaci è uno sfogo all'ansia ed alla paura. Il nostro corpo e la nostra mente sono legati a doppio filo e non è possibile per l'uno stare bene se l'altro soffre.
Probabilmente tu non hai mai sperimentato uno stato di sofferenza prolungato nella tua vita e la sopravvenuta consapevolezza dell'incontrollabilità del nostro destino ti ha mandato in tilt.

Anche a me è successa una cosa simile.

Volevo dire un'altra cosa: il mio comportamento forse non è giusto, perchè se non mi fosse successo non mi sarei rivolto a nessun forum, e non è giusto rivolgersi alle persone solo nel momento del bisogno, soprattutto se sono ottime persone come voi.

Il mio psicologo mi ha suggerito di portarmi appresso un block notes e di appuntarmi ogni volta che sentivo montare dentro di me ansia e paura cosa sentivo, la reazione fisica che mi si scatenava, cosa temevo, dove succedeva e quando.
Dopo aver riempito qualche pagina, alla successiva seduta, mi ha fatto riprendere in mano quello che avevo scritto e mi ha aiutato ad analizzare le possibili conseguenze nel caso le mie paure fossero vere, poi mi ha incoraggiato a trovare soluzioni a questi problemi immaginari.
Alla fine mi rendevo conto che, preso caso per caso, c'era poco di così tremendo e molta parte la faceva la mia insicurezza nelle mie capacità. Cioè non era la cosa in sè a farmi paura, quanto il timore di non riuscire a sopportarla, di non trovare soluzione ai miei problemi, di navigare nell'incertezza.

Questo tipo di terapia si chiama psicoterapia cognitivo comportamentale e credo che nel tuo caso potrebbe darti una mano ad affrontare con più serenità le tue ansie.
Ci sono molti testi che aiutano a gestire l'ansia, se non vuoi andare da uno specialista. Alfredo è molto ferrato in questo. Penso che se lo contatti sarà felice di darti qualche dritta in proposito, come ha fatto con me.

Facci sapere come stai e cosa senti. Ciao.

Buongiorno
e grazie per la risposta. Il tuo consiglio è ottimo, dovrei tenere un quaderno dove annoto tutte le mie paure e stati d'animo.
Stamattina mi sono alzato stanco e con un pò di mal di pancia, la giornata è come al solito un macigno ma con l'aiuto del Cielo cercherò di andare avanti.
Inoltre il corso è finito e siamo in attesa di cominciare lo stage, per cui la mattina è ancora più vuota.
Il momento migliore è quando mi metto a letto la sera.
Vorrei tanto stare bene per poter aiutare quelli che soffrono come me.
Forse mi sto decidendo ad andare da uno psichiatra, non si può andare avanti così, ormai sono più di 4 mesi.
Ciao.

anthea ha scritto:Pierino, sono contenta che tu abbia pensato a reagire.
E' questo che devi pensare, a come guarire. Quindi vai pure da uno specialista e inizia a volerti bene.

Capita a tutti di andare in tilt e non c'è nulla di male. L'importante è rendersene conto e farsi aiutare se si capisce di non riuscire a saltarci fuori da soli.

Ciao

anthea ha scritto:Leggendo te e altri del forum, mi sono fatta l'idea che noi donne siamo quelle più a rischio depressivo e le statistiche lo dimostrano, ma i maschi sono quelli che meno si curano.

Ma perchè??? Chiedo anche a te Pierino se ti sembra normale scappare così dai problemi della vita...
Inoltre spero fortemente che, anche se uscirai dal forum, deciderai ugualmente di curarti come si deve.

Buona fortuna da parte mia.

pierino ha scritto:Come bisogna fare per togliersi dal forum?
Grazie.