Perdita di peso

Entro un po in punta di piedi in questo forum, perchè in questo forum non sono molto attivo, leggo tanti dei vostri post, ma sincermente mi mancano le risposte e i consigli
Vi vorrei chiedere
A me capitano spesso episodi di depressione, è da molto che capitano e ormai mi consolo dicendo, che ormai ci devi aver fatto l'abitudine
Ma questi episodi sono sempre accompagnati da una forte perdita di peso, anche oggi mi sono pesato e ero 55 Kg mentre circa un mese fà ero 60 Kg
La cosa mi ha scoraggiato ancora di piu di quello che ero
Tante volte mi vedo allo specchio e vedo proprio un volto scarno
E si che a me non manca l'appetito mangio parecchio, e sono anche goloso
E capitato o capita anche a voi ? l'avete in qualche modo risolto ?
Aprofitto per fare i miei auguri a tutti

Ciao,
oggi mi si deve sopportare, sono onnipresente.
Anche io mi sono sorpresa dei miei valori nel sangue dato che mangio molto, peraltro ho iniziato a mangiare molto proprio perchè pure con una corretta alimentazione mi mancava ogni energia, e vabbeh altre motivazioni piscologiche, dato che molti anni fa ho fatto l'esatto opposto.

il punto è che lo stress depaupara le sostanze del nostro organismo, quindi dovremmo mangiare davvero tantissimo per recuperarle tutte, per questo, cosa che di solito non farei, ti consiglio di prendere integratori.
Penso che lo stress possa essere collegato alla depressione perchè vorticare sempre tra pensieri negativi ne rende il paio.

.

Grazie per le risposte Analitica e Joy
Io in effetti non prendo farmaci
Il mattino prendo sempre un po di iperico che compro in erboristeria e ogni tanto quando ho un po di ansia o nervosismo prendo delle goccie di EN mi calmano anche se cerco di non esagerare con queste goccie
Io Joy mangio parecchio anche se credo che questa non sia fame genuina, chiamiamola così, ma bensì fame nervosa, dovuta come dici tu da stati di ansia
Grazie ancora per le risposte e la vostra presenza