...Quanto incide il ciclo sulla vostra Depressione..?

Scusa se ti rispondo anche qui, ma volevo scrivertelo da un'altra parte e poi ho lasciato perdere.

A livello umorale (a livello fisico ho proprio disturbi minimi) la spm la patisco anche io tantissimo: in realtà credo sia una cosa normale, solo che donne maggiormente ""equilibrate"" o con una migliore autonomia nel gestirsi le sensazioni sgradevoli, la sopportano meglio.

cmq solo praticando yoga la spm per me è completamente scomparsa. sia a livello fisico che umorale. niente.
e invece facendo in un'occasione una posizione (niente di particolarmente contorto) che non si dovrebbe fare con il ciclo, dopo sono stata malissimo.

ripeto, io sono forse particolarmente ricettiva a certe cose, anche se sono fondamentalmente scettica, per cui mi limito a esperienze che ho vissuto in prima persona.

A me peggiora molitssimo lo stato depressivo ... a volte in modo grave ... anche se a livello fisico ed ormonale sembra essere tutto a posto ...
Parlai della cosa alla mia psicologa, ma non le diede peso ...
Le crisi mi erano passate, ma ultimamente, a causa del forte stress, sono tornate a farmi compagnia ... rimedi non ne trovo ... penso che l'unica sia rassegnarsi ....

Penso che tutto stia nello sbilanciamento che avviene nell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene perchè comunque il cervello rilascia ormoni anche. Poi non saprei descrivere il percorso preciso.

Ma semplicemente la depressione spende un sacco di energia nel contrastare nemici reali o immaginari, questi solitamente sono stati eccezionali in cui momentaneamente si producono molte sostanze di un certo tipo e molte meno di un altro, sbilanciando l'organismo: gli stati di allarme e pericolo. Poi tutto ritorna normale a meno che l'allarme non persista e persista sino a creare uno sbilanciamento cronico, in quello che è ormai un circolo vizioso e porta ad un abbassamento delle difese immunitarie, aumento dei radicali liberi e patologie gravi o gravissime o meno gravi.

Scusate se scrivo, da uomo non so fino a che punto posso parlare di un argomento nel quale, se non si vive, è difficile immedesimarsi.
Io sono convinto che la connessione cervello (o mente)-corpo, sia innegabile. Tutto il processo del flusso, il prima e il dopo, non possono non influire sulla psiche. Comunque già è stato detto da Analitica qualcosa, per cui mi limito a riportare un articolo che, seppur non attinente, può interessare le donne e le ragazze. Ma un'attinenza c'è se riconosciamo il legame corpo-mente.
E' un po' lungo, se non ve la sentite non fa niente. Riguarda le mestruazioni dolorose.

MESTRUAZIONI DOLOROSE

http://www.my-personaltrainer.it/salute/dolori-mestruali.html
http://www.my-personaltrainer.it/farmaci-malattie/farmaci-mestruazioni-dolorose.html

Mestruazioni dolorose: farmaci
Il trattamento farmacologico di prima linea per la cura del dolore associato alla dismenorrea consiste nella somministrazione di FANS, farmaci antinfiammatori non steroidei utili per mascherare il dolore. Questi medicinali esercitano la propria attività terapeutica anche bloccando le COX 1 e 2 (enzimi ciclossigenasi responsabili della formazione di prostaglandine, trombossano e prostacicline, mediatori chimici del dolore).
Quando il dolore è così intenso da generare nausea evomito, si consiglia la somministrazione di unantiemetico, oltre chiaramente ai FANS. Discussa risulta invece la cura con l'alverina citrato, un farmaco antispastico che esercita la propria attività terapeutica solo in alcune donne.
Da ultimo, ma non per importanza, l'assunzione regolare di un contraccettivo ormonale è indicata per le donne con forti dolori mestruali: la pillola anticoncezionale, infatti, contiene ormoni che bloccano l'ovulazione, riducendo pertanto anche il dolore associato ai crampi mestruali.
Qualora le mestruazioni dolorose dipendano da una patologia di fondo, come l'endometriosi o la presenza di fibromi, la soluzione più appropriata risulta essere la chirurgia (ablazione chirurgica del tessuto anomalo).

Di seguito sono riportate le classi di farmaci maggiormente impiegate nella terapia contro le mestruazioni dolorose, ed alcuni esempi di specialità farmacologiche; spetta poi al medico scegliere il principio attivo più indicato per il paziente, in base alla gravità della malattia, allo stato di salute del malato ed alla sua risposta alla cura:

FANS: la somministrazione di farmaci antinfiammatori non steroidei per alleggerire il dolore che accompagna la dismenorrea dovrebbe iniziare il giorno prima dell'arrivo delle mestruazioni, a scopo preventivo.
• Ibuprofene (es. Brufen, Moment, Subitene): per il dolore medio-moderato alla gola, si consiglia di assumere per os una dose di attivo pari a 200-400 mg (compresse, bustine effervescenti), ogni 4-6 ore dopo i pasti, al bisogno. Non assumere oltre 2,4 grammi al dì. La somministrazione endovenosa per placare il dolore da dismenorrea non è indicata.
• Naproxene (es. Aleve, Naprorex): si consiglia di assumere una capsula da 550 mg due volte al dì (ogni 12 ore, salvo ulteriori indicazioni del medico), al bisogno.
• Flurbiprofene (es. Froben): la dose raccomandata per il controllo del dolore associato alla dismenorrea è 50 mg, da assumere per bocca 4 volte al giorno, al bisogno. Non superare le dosi indicate.
• Valdecoxib (es. Bextra): farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) appartenente al gruppo dei medicinali denominati "inibitori della ciclossigenasi-2 (COX-2)". Il principio attivo, bloccando l'enzima COX-2, inibisce il rilascio di prostaglandine, i mediatori del dolore che favoriscono l'infiammazione e la percezione dolorosa. Indicativamente, assumere il farmaco alla dose di 20 mg, due volte al giorno. Il farmaco non è attualmente commercializzato in Italia.
• Acido mefenamico (es Lysalgo): la dose raccomandata per le mestruazioni dolorose suggerisce di assumere 500 mg di farmaco per via orale, seguiti da 250 mg ogni 6 ore, a partire dal momento in cui sopraggiunge la mestruazione.
Somministrazione di ormoni estro-progestinici per il controllo delle mestruazioni dolorose:
• Etinilestradiolo/Levonorgestrel (es. Loette, Microgynon, Miranova, Egogyn): si tratta di pillole contraccettive, indicate in primis per bloccare l'ovulazione (effetto contraccettivo) ed in secondo luogo per il controllo del dolore nel contesto delle dismenorrea. Questi farmaci sono reperibili in confezioni da 21-28 compresse: ogni compressa è costituita da 0,02 mg di etinilestradiolo e 0.1 mg di levonorgestrel. La cura farmacologica prevede l'assunzione di una compressa al dì, per 21 giorni, possibilmente circa alla medesima ora ogni giorno, seguita da un intervallo libero di una settimana.
• Desogestrel/Etinilestradiolo (es. Gracial, Novynette, Lucille, Dueva, Securgin): si tratta di compresse rivestite da 20 mcg di etnilestradiolo e 150 mcg di desogestrel. La posologia di questi farmaci rispecchia quella sopradescritta: la corretta modalità d'assunzione di questi attivi garantisce una significativa riduzione del dolore associato alla dismenorrea.

* * *

I dolori mestruali affliggono, in maniera più o meno importante, donne fertili di tutte le civiltà e di ogni rango sociale. Non a caso, quindi, la dismenorrea (così la chiamano i medici quando il dolore mestruale diviene particolarmente severo) è una delle più comuni condizioni di interesse ginecologico.
I dolori mestruali si possono accompagnare a sintomi come mal di schiena, nervosismo, sbalzi d'umore, stanchezza, diarrea, nausea, lombalgia, tensione mammaria, capogiri e svenimenti. Il sintomo cardine rimane comunque il susseguirsi di fitte dolorose - più o meno severe, spasmodiche e crampiformi - al basso ventre, che possono irradiarsi anche alla schiena o alla faccia interna delle cosce. La sintomatologia dolorosa può divenire talmente intensa da rendere difficile qualsiasi tipo di attività. Nelle donne giovani - in cui il ciclo mestruale si è appena stabilizzato e la dismenorrea è più comune - i dolori mestruali rappresentano la prima causa di assenteismo dalla scuola e dal lavoro. In quest'ultimo caso un consulto medico è molto importante e lo diventa ancor di più quando la dismenorrea appare improvvisamente in età adulta; alcune condizioni responsabili di dolori mestruali possono infatti determinare infertilità ed aumentare il rischio di gravidanze ectopiche (extrauterine).
Cause di dismenorrea
I dolori mestruali vengono distinti in dismenorrea primaria (detta anche intrinseca, essenziale o idiopatica) e dismenorrea secondaria. Nel primo caso, quello più frequente, i sintomi dolorosi non riconoscono una causa organica evidente, mentre nel secondo sono la conseguenza di anomalie o alterazioni dei genitali interni, come l'endometriosi, la stenosi della cervice uterina, l'adenomiosi, la malattia infiammatoria pelvica e neoplasie uterine benigne o maligne.
La dismenorrea primaria inizia tipicamente 6-12 mesi dopo il menarca, raggiunge la massima frequenza a 16-17 anni e tende ad attenuarsi nella seconda decade di vita e talvolta scompare dopo il primo figlio. La dismenorrea secondaria insorge invece insieme al menarca oppure, improvvisamente, in età adulta, spesso dissociata agli altri sintomi soprariportati (nervosismo, disturbi gastrointestinali ecc.).
Nella dismenorrea primaria i dolori mestruali iniziano tipicamente poche ore prima dellamestruazioni e persistono per uno o due giorni, mentre nella dismenorrea secondaria il dolore interessa l'intero periodo mestruale e talvolta si estende anche alla fase follicolare.
Durante il periodo mestruale, la muscolatura uterina si contrae per espellere le cellule endometriali in disfacimento. Alcune prostaglandine (sostanze simili ad ormoni coinvolte nella risposta flogistica e nei sintomi dolorosi) ed altre molecole pro-infiammatiorie, amplificano le contrazioni uterine; per questo motivo, un alto livello di prostaglandine è associato ad un aumento dei dolori mestruali. Secondo alcuni autori le intense contrazioni uterine finiscono col bloccare o ridurre significativamente l'afflusso di sangue all'utero, scatenando una sintomatologia dolorosa simile a quella dell'angina pectoris, in cui l'ostruzione delle coronarie riduce l'apporto di ossigeno e nutrienti al miocardio provocando dolori oppressivi al petto. Per lo stesso motivo, i dolori mestruali possono essere peggiorati dall'attività fisica strenua; durante l'esercizio fisico intenso, infatti, si riduce il flusso ematico uterino ed aumentano i fenomeni di ischemia per il maggior apporto di sangue ai muscoli in attività; dall'altra parte, la liberazione di oppioidi endogeni può ridurre la percezione del dolore.
I fattori di rischio associati ai dolori mestruali sono la giovane età (meno di 20 anni), il menarca precoce, il non aver mai partorito (nulliparità), la familiarità per il disturbo, la menorragia (flusso mestruale abbondante), gli abusi sessuali ed un basso o eccessivo BMI.

Considerate, e mi spiace trattare l'argomento pubblicamente, che io, dall'inizio dei miei problemi morali (nel senso di umore), spirituali (o se volete chiamarli "mentali"...), ho iniziato ad avere un flusso terribilmente abbondante. Per un periodo inoltre avevo solo pochi giorni di fermo e ricominciavano, le avevo più o meno tutto il mese, quindi, e con dolori terribili. (Altri periodi invece non le avevo avute, più altri problemi inerenti).
Feci l'ecografia e accertamenti e risultò esserci solo un valore molto alto, quello che non fa coagulare il sangue.

La dottoressa mi disse che dovevo prendere degli ormoni o dei contraccettivi (la cui sola parola mi fa orrore), con tutte le conseguenze del caso. Io allora diniegai.

Quando la follia morale (nel senso di etica) cui ero sottoposta diminuì, il ciclo tornò regolare.

Impossibile pensare che non ci fosse un nesso. La dottoressa non trovò veri e propri problemi organici; nessuna causa.

Quando la follia assume il diritto proprio della normalità a esistere indisturbato, nell'indifferenza comune, magari anche nel silenzio dignitoso della vittima, c'è spesso un drappo rosso che si scuote dal materiale, in protesta a quell'osceno.

In tal caso fu, perdonatemi, quell'incontenibile scia di sangue.

Analitica ha scritto:
Quando la follia assume il diritto proprio della normalità a esistere indisturbato, nell'indifferenza comune, magari anche nel silenzio dignitoso della vittima, c'è spesso un drappo rosso che si scuote dal materiale, in protesta a quell'osceno.

In tal caso fu, perdonatemi, quell'incontenibile scia di sangue.

Scusa, non ho capito quanto sia metafora e quanto sia letterale. In ogni caso... se tu finalmente accettasti la tua follia (quindi come normale in contrapposizione a questa società depressiva, perché è la società ad essere malata, per cui tu vieni considerata "anormale") perché dopo dici parole di sangue come fosse un fatto negativo? Non era un fatto positivo?
Scusami il casino.

Stef ha scritto:

Analitica ha scritto:
Quando la follia assume il diritto proprio della normalità a esistere indisturbato, nell'indifferenza comune, magari anche nel silenzio dignitoso della vittima, c'è spesso un drappo rosso che si scuote dal materiale, in protesta a quell'osceno.

In tal caso fu, perdonatemi, quell'incontenibile scia di sangue.

Scusa, non ho capito quanto sia metafora e quanto sia letterale. In ogni caso... se tu finalmente accettasti la tua follia (quindi come normale in contrapposizione a questa società depressiva, perché è la società ad essere malata, per cui tu vieni considerata "anormale") perché dopo dici parole di sangue come fosse un fatto negativo? Non era un fatto positivo?
Scusami il casino.

Oddio! Che interpretazione!
No, hai frainteso tutto, la follia che si affermava era quella di chi si faceva carnefice nei miei confronti (in un senso molto concreto e materiale, non nel senso di non capirmi o non accettarmi e robe del genere), nell'indifferenza altrettanto criminale di chi sapeva, e nel silenzio mio che non indicavo o mi lamentavo costantemente di una colpa che tutti appunto accettavano come normale,

quindi immagina questa realtà capovolta, in cui il crimine viene legittimato seppur un po' mascherato e tante volte neanche molto, sembra non ci sia posto per la verità, tutti sfilano imperturbati in uno scenario di follia (non certo la mia),

a un certo punto è la realtà stessa che si fa manifesto e grido di denuncia.

Francamente durante il ciclo peggiora!

A me il ciclo incide tantissimo. Ma veramente tanto. Il vostro ciclo. perdonate, citavo una battuta di un comico:)

Hahahaha nessuno mi hai fatto ridere!

Analitica ha scritto:

Stef ha scritto:

Analitica ha scritto:
Quando la follia assume il diritto proprio della normalità a esistere indisturbato, nell'indifferenza comune, magari anche nel silenzio dignitoso della vittima, c'è spesso un drappo rosso che si scuote dal materiale, in protesta a quell'osceno.

In tal caso fu, perdonatemi, quell'incontenibile scia di sangue.

Scusa, non ho capito quanto sia metafora e quanto sia letterale. In ogni caso... se tu finalmente accettasti la tua follia (quindi come normale in contrapposizione a questa società depressiva, perché è la società ad essere malata, per cui tu vieni considerata "anormale") perché dopo dici parole di sangue come fosse un fatto negativo? Non era un fatto positivo?
Scusami il casino.

Oddio! Che interpretazione!
No, hai frainteso tutto, la follia che si affermava era quella di chi si faceva carnefice nei miei confronti (in un senso molto concreto e materiale, non nel senso di non capirmi o non accettarmi e robe del genere), nell'indifferenza altrettanto criminale di chi sapeva, e nel silenzio mio che non indicavo o mi lamentavo costantemente di una colpa che tutti appunto accettavano come normale,

quindi immagina questa realtà capovolta, in cui il crimine viene legittimato seppur un po' mascherato e tante volte neanche molto, sembra non ci sia posto per la verità, tutti sfilano imperturbati in uno scenario di follia (non certo la mia),

a un certo punto è la realtà stessa che si fa manifesto e grido di denuncia.

Scusa piccola cara, ora ho capito! Che sporchi ___ , non meriterebbero di esistere. Squallidi individui senza uno spirito, un animo, un valore vero, autentico, gente senza speranza che cammina con la spina staccata, senza energia, senza "cuore". E certo che il flusso viene condizionato da tale stato d'animo umanamente stressato.
Ti bacio