DEPRESSIONE O CALO DELL'UMORE?AIUTOOOOO

Buona sera a tutti,ho 48 anni e da qualche mese sono entrato in un incubo,senza nemmeno sapere perchè,
due anni fà è mancato improvvisamente mio papà,ma con l'aiuto di mia moglie e figlie sono riuscito ad andare avanti,la mia vita non è stata più la stessa,ma non ero ridotto così,ho un ottimo lavoro,grazie a Dio guadagno bene,un lavoro che ho sempre adorato,sono stato sempre una persona molto attiva,improvvisamente ho iniziato a sentirmi insoddisfatto nel lavoro,stanco psicologicamente e mentalmente,stressato,dormo tre ore per notte,ed ad ogni risveglio mi vengono colpi di ansia,con la paura di non riuscire ad affrontare la giornata,provo disinteresse per qualsiasi cosa,ed i miei due giorni di riposo li passo nel letto cercando di dormire ed evadere dalla realtà,ma non so perchè....

mi sono recato dalla mia dottoressa di base,ho parlato anche con mio fratello minore,di professione neurologo,che mi ha dato indicazioni su come regolare il sonno,a suo dire il mio malumore è dovuto al fatto che dormo poco,la mia dottoressa invece mi ha trovato molto depresso,mi ha prescritto un antidepressivo ed ansiolitici in caso di ansia improvvisa,il punto è che quando devo per forza uscire,uso l'ansiolitico perchè ho paura di star male d'avanti la gente...e mi rendo conto che le gocce aumentano sempre più...

Vi prego aiutatemi,come posso tornare a gioire come prima?come posso eliminare dalla mia mente questi pensieri distruttivi?
grazie di cuore

Ciao, fortunatamente io ho ancora con me tutti e due i genitori, quindi non so cosa si prova a subire una perdita del genere. Penso però che dovresti fermarti un'attimo e concentrarti sugli altri punti fermi della tua vita: hai una moglie e delle figlie che ti amano tanto, vivi per loro, trova i tuoi momenti di gioia nel tempo che passi con loro. So che non è la stessa cosa, ma forse i momenti della mia vita in cui sono stato davvero felice è quando sono stato insieme alla mia ragazza. E quando stiamo con le persone che amiamo che siamo migliori, che ci sentiamo bene.