Ansia e depressione ,conseguenze fisiche

Salve ,ho passato i 40 e tra alti e bassi ,oramai da vent'anni mi trascino ansia e attacchi di panico ;volevo condividere con voi quello che al momento mi sta accadendo .Da alcuni mesi ,con cadenza settimanale ,sento un un oppressione allo stomaco con bruciore e allo stesso tempo mi inizia un terribile mal di testa ;l episodio perdura circa 3 giorni .Penso dipenda da gastrite cronica ...qualcuno di voi ha sperimentato ?? ... Sapete se esiste qualche farmaco "rilassante "per le pareti dello stomaco?ovviamente prox sett andrò dal mio doc ... Ma la mia preoccupazione è che non ci sia un gran che da fare dato che il tutto è correlato ad ansia e depressione (ho provato oramai diversi farmaci ....ahimè invano ) grazie

Lo stomaco è una parte sensibilissima alle emozioni.

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Se soffri di "gastriti" l'unica cosa che potresti fare è non mangiare tutti quei cibi che hanno un tempo di digestione "veloce".

Essenzialmente, la carne, il latte, le uova, i formaggi, il pesce, la panna.

(Gli altri cibi permangono nello stomaco per un tempo di digestione più lungo).

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Farlo è quasi impossibile.

Tentare, però, è necessario.

Grazie del consiglio ...sai a volte è già terapia scrivere a mò di sfogo e quando si riceve un consiglio ancora meglio !!