Anedonia da anni

L'ho scoperto di soffrirne dopo qualche anno dopo aver cercato su google del perchè non provassi più piacere in qualsiasi cosa, avevo scoperto di soffrire di anedonia. Non soffro di depressione ma ne ho sofferto. Non provo più piacere in niente proprio niente dall'uscire al guardare la televisione, sentire la musica, giocare, parlare, rilassarmi, . Mi accorgevo i primi anni di non provare più piacere come prima, con il passare del tempo i piaceri sono spariti in alcune cose, ma rimanevano in altre(sentire la musica mi faceva provare ancora qualcosa, andare a ritrovare amici di famiglia è stato uno degli ultimi piaceri rimasti ).  Passato poco tempo rapidamente i piaceri sono spariti, tutti. Questo mi fa stare davvero giù, non riesco a trovare uno scopo nella vita, senza piaceri la vita per me è finita. Ora non provo neanche quasi il piacere del gusto del cibo come prima e nel profumo del cibo.
Sono in "cura" con uno specialista che mi fa prendere 3 gocce di citalopram, dice che serve per l'umore e quindi per aiutarmi a riprovare piacere, ma non mi sta aiutando affatto, sto ugualmente come prima. C'è qualcuno che se ne è uscito dall'anedonia? Se si come?

Ciao, io in prima persona non so se ce l'ho e non mi sento di dire troppo, però vorrei farti vedere quest'intervento interessantissimo di Massimo Recalcati dove si parla di un paziente che credo soffra di anedonia.
Se non vuoi vedere tutto il video, puoi partire dal minuto 39.
Spero di aiutarti

https://www.youtube.com/watch?v=BxnRptGcHSs

Ciao Paolo, soffro di anedonia anch'io, associata a depressione, disforia, disfagia, insonnia, ansia, attacchi di panico ecc. ho provato di tutto e il contrario di tutto, ma non ne sono uscito, anzi ogni giorno sto peggio.

La mia anedonia sta passando. Piano piano, sto riprovando tutti i piaceri che non provavo più, come il gusto del cibo, il suo profumo, i giochi, lo stare con gli altri, la musica!
Non li provo ancora come prima, ma i piaceri sono davvero belli e stanno migliorando man mano con il passare dei giorni!
Io ero arrivato al punto che mi sentivo male, a disagio al posto di sentire piacere, il gusto del cibo non lo sentivo quasi più, rimanevo sempre deluso a ogni boccone.
Non voglio parlare troppo della mia vita privata, mi fa sentire male scrivere quello che ho passato, quello che mi è successo, il poco che facevo per passare la giornata... Però voglio dire come ho iniziato a uscirmene e me ne sto uscendo.
All'inizio lo facevo solo per i miei familiari ma poi mi ha cominciato a far stare meglio e bene anche me!
Anche se non provavo piacere mi sforzavo di uscire con alcuni amici di infanzia poche volte e andavo in ufficio con mio padre non tutti i giorni e non la mattina.
Vedevo che ero diventato grasso rispetto alla mia vecchia forma fisica snella, ma per un sacco non me ne ero proprio accorto di esserlo diventato, così per me stesso mi misi a dieta a modo mio ma prendendo spunto da una dieta di un mio parente circa le dosi della pasta e dei cibi da mangiare. 60 grammi di pasta della dieta, ne mangiavo solo 30g ma poi mangiavo la frutta, verdure, e le verdure(verdura biologica) con un pò di pane vicino(parlo di pranzo e cena), mangiavo quello che preparava mia madre ma regolavo le dosi, come dicevo a modo mio. Cominciai a sforzarmi di fare attività fisica in casa anche se poco tipo qualche flessione ma sulle ginocchia, qualche squat e facevo qualche corsetta di circa 10 min nel vialetto fuori di casa, poco ma meglio di niente e mi sentivo meglio di salute. Il disagio che sentivo quasi sempre, è scomparso, curando la mia vita. Pian piano la mia mente diceva che era bello quello che facevo anche se non provavo piacere. Ce ne è voluto di tempo ma pian piano cominciai a sentire qualcosa di bello anche se davvero poco in alcune cose che facevo di belle. E questa cosa era il piacere!
Scusate se finisco di scrivere, ma ho sonno, vado a dormire, continuo a scrivere domani, l'ho voluto scrivere ora, perchè adesso mi era venuto in mente di aver scritto qui! Con la mia testimonianza vorrei che chi leggesse e sta in una brutta situazione, si senta meglio e trovi speranza.

Beato te! io sto sempre peggio.

ciao

Ciao Oudeis
Prima di tutto spero che stai con un bravo specialista.
Poi non so se i problemi che hai, li avevi già, o si sono presentati prendendo altri farmaci. I miei consigli sono non fare come facevo io all’inizio. Non restare sempre a casa a guardare sempre la televisione o davanti al computer,smartphone, limitane l’utilizzo se fai come facevo io. Se ti senti stanco prendi un integratore come ho fatto io per essere più energico. Il primo che ho preso è stata una bomba per stanchezza mentale e fisica parlo di Naturamix Mente, non prenderlo sempre ma o lo prendi per un periodo tutti i giorni, o lo prendi 1 Flaconcino ogni 2 giorni, quindi lo prendi al terzo, ha anche un bel sapore. Ovviamente finito il periodo consigliato dall’erborista o farmacista lo smetti di prendere, fai passare il tempo e se ne senti il bisogno ne prendi un altro più leggero come Magnesio e Potassio, ovviamente devi decidere tu se prenderli o quali prendere. Rimanere a casa senza uscire, non ci se ne esce, perché abbiamo bosogno di uscire tutti quanti. Non dico che devi uscire sempre ogni giorno, basta che tipo ogni 2 giorni stai 1 ora o 2 ore con qualche amico che ti faccia stare tranquillo e ti faccia ridere, va bene pire qualche parente all’inizio, ma preferibile amici perché abbiamo bisogno di stare anche con persone lontane dalla parentela. Ma se uscissi più spesso te ne usciresti più presto.Il piacere magari non arriva subito, ma il sentirsi male passa in fretta. I miei sono consigli, non dico che tu stai facendo come penso, non so nulla di te.

Paolo 121, ti ringrazio dei tuoi consigli e della tua empatia. Pensi. però, che io, come altri, non abbia già tentato TUTTE quelle strade ed altre che elenchi? Con quali risultati? Meno di zero. L'anedonia e la depressione sono circoli viziosi, abissi senza fondo. Scrivo poche parole perché la prostrazione mi toglie quasi tutte le energie. Forse solo una cosa mi potrà salvare. La invoco ogni istante.

ciao

Oudeis ha scritto:Paolo 121, ti ringrazio dei tuoi consigli e della tua empatia. Pensi. però, che io, come altri, non abbia già tentato TUTTE quelle strade ed altre che elenchi? Con quali risultati? Meno di zero. L'anedonia e la depressione sono circoli viziosi, abissi senza fondo. Scrivo poche parole perché la prostrazione mi toglie quasi tutte le energie. Forse solo una cosa mi potrà salvare. La invoco ogni istante.

ciao

Io ti posso dire che quando un farmaco lo prendevo a dosi più alte il problema di ingoiare c'era e avevo sempre paura di soffocare, dovevo sforzarmi di ingoiare, da quando mi è stata abbassata la dose ingoio più facilmente. Per questo dico magari i problemi che hai ora, forse prima non li avevi? Era solo depressione? A me l'anedonia era diventata totale anche perchè prendevo farmaci a dosi più alte.

Non assumo farmaci ma l'anedonia peggiora minuto dopo minuto tanto è vero che non mangerei più perché NIENTE ha sapore. Non solo, si sta aggravando l'iperalgia, cioè ogni cosa mi provoca dolori spaventosi sia psichici sia reali.

ciao

Oudeis ha scritto:Non assumo farmaci ma l'anedonia peggiora minuto dopo minuto tanto è vero che non mangerei più perché NIENTE ha sapore. Non solo, si sta aggravando l'iperalgia, cioè ogni cosa mi provoca dolori spaventosi sia psichici sia reali.

ciao

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