a volte ritorna

Ciao a tutti!
Ho avuto la mia prima esperienza depressiva dopo un lutto famigliare, depressione reativa acuta...... una roba ragazzi penso che voi potete capirmi, da allora ho stravolto la mia vita, ora mi trovo in trasferta e come ogni anno ho dei momenti in cui casco in depressione con tanto di attachi di panico...... questo è uno di quei momenti, solo , lontano da casa e con sta depressione che mi ronza intorno.

perche non prendi qualche aiuto farmacologico in questi momenti più difficili? Dico ovviamente prescritto dallo psichiatra.

Descrivi episodi di attacchi di panico, quindi la tua depressione deve essere associata ad una grande ansia.

Hai mai provato tecniche per il controllo dell'ansia? Sei mai andato da uno psicologo?

grazie ragazzi per le risposte, si con la prima depressione sono stato guarito da una psicologa, ma sapete com è non navigo nell oro, insomma capite no..

Riguardo l'ansia si ho ansia, il più sarebbe fare un bel sonno alla notte quello aiuterebbe tanto.

a me il medico ha dao un leggero sedativo....almeno ti calma anche ti abbatte un pò...

e riesci a dormire? che sedativo è