VI SCONGIURO DI AIUTARMI!

Non ce la faccio più,ma proprio più!Fra i dintorni di questo forum ,presumo che quest'ultima, sia una frase estremamente comune,purtroppo.Prima di passare al tormento,che sta rendendo ogni mio singolo giorno una catastrofe inaudita,è meglio che mi presenti,visto che mi sono appena scritto:mi chiamo Simone Chiari,ho 21 anni e sono esaurito,esasperato,oltre che turbato.Tutto ciò per una lurida insonnia,che mi sta rovinando la vita.È da due settimane che sto dormendo estremamente male e poco,circa 3 ore erano le ore di sonno che trascorrevo.Uso il passato perchè,le ultime due notti le ho trascorse completamente in bianco e il solo pensiero di passarne una terza mi spaventa più della morte.Ciò,mi costringe a trascorrere le giornate in un relativo stato di una stanchezza quasi mortale:non ho più voglia di fare nulla,nemmeno di uscire con gli amici o meglio,di uscire semplicemente di casa.Non riesco nemmeno a leggere o a seguire la trama di un film, per via di uno stato di coscienza pari a quello di un cadavere.Ovviamente,anche il mio carattere è mutato in modo negativo,facendomi divenire uno scorbutico con chiunque.Durante il giorno,insomma,ho solo voglia di rimanere a casa per cercare di dileguare questo stato colmo di confusione con l'intento di dormire,ma,purtroppo,nemmeno di pomeriggio riesco a dormire.Sto cominciando a invidiare chiunque e quei beati giorni in cui ero totalmente cosciente delle mie capacità mentali.Invidio ogni occasione che porta un sorriso,visto che l'insonnia mi sta uccidendo emotivamente.A ciò,si aggiunge una paura immane di morire:in giro per la rete si dice che non si può resistere 11 giorni senza dormire e questo pensiero,grazie a questa mia incapacità di dormire,mi spaventa.... da morire!Mi sono iscritto su questo forum,proprio perchè cerco del conforto e dall'aiuto,anche da chi ,magari,ha già passato una situazione così orribile.Per quanto riguarda la questione dei farmaci,non mi va proprio di prendere dei sonniferi per la paura di eventuali effetti collatterali.Che devo fare?Vi scongiuro,aiutatemi!

dal mio punto di vista dovresti andare dal tuo medico o da uno psichiatra.

hai disturbi del sonno e questi spesso succedono in depressioni, hai paura di morire (senza un vero motivo sembra di capire) e questo può capitare in malattie di ansie / paure.

io penso che prima ti curi, meglio è e per questo ti serve un medico o uno psichiatra.

spiega loro i tuoi timori sui farmaci. Questa situazione dura da 2 settimane credo hai scritto e non puoi continuare così, penso devi chiedere aiuto a un medico.

se ci sono dei motivi in questo momento della tua vita (lavoro, famiglia, studio, ...) che ti turbano in modo particolare e che forse potrebbero avere a che fare con la difficoltà di dormire che hai penso sarebbe indicato raccontarlo al medico, così che può farsi un'idea generale della tua situazione.

Ciao Simone, non riuscire a dormire sconvolge l’organismo: stai correndo un rischio serio di cadere in depressione.
Sicuramente hai dei pensieri che ti tormentano ma in questo momento passano in secondo piano, l’urgenza della situazione richiede l’intervento del medico.
Non prolungare, vacci subito e fatti accompagnare da qualcuno…… se ti venissero proposti degli ansiolitici, non temere ad assumerli, non creano dipendenza se assunti sotto controllo medico ( il fai da te è pericoloso), li toglierai col tempo appena la situazione si è normalizzata.
Quando abbiamo un infezione prendiamo un antibiotico senza stare a preoccuparci degli effetti collaterali, l’importante è curare la malattia.
Forza, la salute è un bene prezioso!

Intanto prova con qualche sedativo urgentemente, puoi rivolgerti al farmacista direttamente, ci sono tanti sedativi senza obbligo di ricetta..

voglio ancora aggiungere che il medico ha per legge il segreto professionale e tutto quello che dici a lui non verrà riferito ad altri.

Ciao Simone,

ho avuto anch'io problemi nel dormire fino ad una settimana fa, più o meno, poi lo psichiatra ha individuato la cura adatta e mi ha proposto un sonnifero che mi permette sonni tranquilli e lunghi quasi tutta la notte; non ho mai dormito molto ma ora sono sempre riposato...potrebbe darsi che ci vorranno anche altri farmaci, ma si può fare tranquillamente come ha detto tea qualche post sopra...cerca un buon centro dove abbiano dei bravi psichiatri e magari anche dei bravi psicologi...in bocca al lupo!

[quote="marco7"]
hai disturbi del sonno e questi spesso succedono in depressioni, hai paura di morire (senza un vero motivo sembra di capire) e questo può capitare in malattie di ansie / paure.

La paura di morire coinsiste ,proprio, nel morire d'insonnia,rimanendo sveglio per 11 giorni,ovvero,il limite massimo in cui si può sopravvivere senza dormire previsto dagli studiosi che hanno studiato i vari meccanismi del sonno.Ormai questo pensiero è divenuto un'ossessione costante.Comunque,la notte appena trascorsa ho dormito 5 ore,che a mio parere,è già un buon traguardo rispetto alle misere 3 ore delle settimane scorse.Prima di andare da uno psicologo o psichiatra provo ad attendere l'esito di ore di sonno della notte che deve venire.Se passerò questa notte di nuovo in malomodo,sarà probabilmente la prima cosa che farò.Ringrazio,vivamente, chiunque mi abbia risposto,dato che sono tutte delle ottime risposte.Finalmente,ho avuto l'opportunità di parlare dell'insonnia come una cosa seria,al contrario di come la vedeno coloro a cui ho parlato di persona,che considerano questo problema una stupidaggine da non tenere a bada.Invece,ho imparato a mio spese che l'insonnia è un male che non augurerei nemmeno al mio peggior nemico.

Quando prendi l'appuntamento con un medico, anche e soprattutto psichiatra, difficilmente ti riceve il giorno stesso in cui chiami.
A questo punto vai dal medico di famiglia e ti fai prescrivere un sedativo, o addirittura fatti consigliare dal farmacista, essendoci appunto sedativi senza obbligo di ricetta.
Questo naturalmente per il periodo transitorio che intercorre tra la telefonata allo specialista e il giorno dell'appuntamento con quest'ultimo.

Un abbraccio

tea66 ha scritto:Ciao Simone, non riuscire a dormire sconvolge l’organismo: stai correndo un rischio serio di cadere in depressione.
Sicuramente hai dei pensieri che ti tormentano ma in questo momento passano in secondo piano, l’urgenza della situazione richiede l’intervento del medico.

E' da tre mesi,quasi quattro che sono senza lavoro,nonostante continui ad andare in giro a far domanda.Anche questa molto probabilmente è una causa che mi impedisce di passare dei sonni tranquilli.....

chi ti dice che è una stupidaggine se non dormi è perchè non l'ha mai provato lui. Non perdere tempo ed energie a discutere con queste persone.

io penso che ora nella tua vita il problema che non dormi è un problema maggiore della disoccupazione. Prima devi ora concentrarti a risolvere il problema del sommo con un medico e poi quando questo problema sarà diminuito potrai ancora pensare a delle strategie contro la disoccupazione.

non prendere per nulla alla leggera il problema del sonno. secondo me anche se stanotte riesci più o meno a dormire dovresti ugualmente andare dal medico. Ti serve un medico che ti segue e che controlla la situazione.

E' come se avessi scritto io il tuo messaggio! Avevo il terrore di dormire da circa 15 anni. Poi il ho raggiunto il culmine circa 7 anni fa quando non ho dormito per 5 notti e sono andato completamente nel panico, pensavo di morire. Io avevo paura di non svegliarmi più, e di conseguenza mi sforzavo di non dormire fino allo sfinimento.......Per fortuna poi, convinto da mia moglie e mia madre, sono andato da uno specialista (neurologo) che mi ha prescritto una dose leggerissima di ansiolitico. Ebbene, è stata la mia salvezza!! Non devi considerarlo come un sonnifero o qualcosa che ti stordisce, ma bensì un qualcosa che ti libera dal panico e dai pensieri ossessivi che ti opprimono.......e ti fa semplicemente ragionare serenamente. Non ho mai avuto effetti collaterali, ed ora lo prendo raramente prima di dormire se sono particolarmente agitato, altrimenti dormo leggero, senza paure. Fidati non vale la pena cedere neanche un minuto a questa maledetta depressione. In bocca al lupo. Ah dimenticavo, la mia salvezza si chiama LORAZEPAM.

sergio44 ha scritto:E' come se avessi scritto io il tuo messaggio! Avevo il terrore di dormire da circa 15 anni. Poi il ho raggiunto il culmine circa 7 anni fa quando non ho dormito per 5 notti e sono andato completamente nel panico, pensavo di morire. Io avevo paura di non svegliarmi più, e di conseguenza mi sforzavo di non dormire fino allo sfinimento.......Per fortuna poi, convinto da mia moglie e mia madre, sono andato da uno specialista (neurologo) che mi ha prescritto una dose leggerissima di ansiolitico. Ebbene, è stata la mia salvezza!! Non devi considerarlo come un sonnifero o qualcosa che ti stordisce, ma bensì un qualcosa che ti libera dal panico e dai pensieri ossessivi che ti opprimono.......e ti fa semplicemente ragionare serenamente. Non ho mai avuto effetti collaterali, ed ora lo prendo raramente prima di dormire se sono particolarmente agitato, altrimenti dormo leggero, senza paure. Fidati non vale la pena cedere neanche un minuto a questa maledetta depressione. In bocca al lupo. Ah dimenticavo, la mia salvezza si chiama LORAZEPAM.

Sono assai felice che il tuo incubo sia terminato.Anchio soffro d'insonnia fin da bambino,anche se l'ultimo attacco è stata più preocupante del solito. Ora come ora direi di stare abbastanza bene.Anche l'ultima notte,non è stata turbante,per fortuna:avrò dormito ,più o meno 7 ore.Un traguardo ,a dir poco,eccezionale per il mio stile di vita.Il fatto di aver messo questo problema in primo piano,parlandone con voi come una cosa seriamente importante,deve aver contribuito eccome nell'affrontare la situazione.Grazie mille ad ognuno di voi per avermi dedicato un pò del vostro tempo con i vostri consigni.Spero solo di non ricaderci di nuovo....

SimoneChiari ha scritto:..... Spero solo di non ricaderci di nuovo....

è ottimo se sei uscito da questa fase difficile. Io però insisterei sull'importanza di un medico che ti possa seguire in futuro se ti dovesse capitare ancora. Per questo continuo a pensare che anche se il tutto si risolve ora dovresti ugualmente parlarne col tuo medico, il quale eventualmente può darti qualcosa per aiutarti se vedi che il problema ritorna.

l'importante è curarsi finchè il male è piccolo e non lasciarlo crescere.

marco7 ha scritto:

SimoneChiari ha scritto:..... Spero solo di non ricaderci di nuovo....

è ottimo se sei uscito da questa fase difficile. Io però insisterei sull'importanza di un medico che ti possa seguire in futuro se ti dovesse capitare ancora. Per questo continuo a pensare che anche se il tutto si risolve ora dovresti ugualmente parlarne col tuo medico, il quale eventualmente può darti qualcosa per aiutarti se vedi che il problema ritorna.

l'importante è curarsi finchè il male è piccolo e non lasciarlo crescere.

Grazie mille per il pensiero^^ Ma ho già provveduto al riguardo. =)