Strategie palliative

Con questo thread, vorrei sapere cosa siete soliti fare voi per alleviare la sofferenza più buia (o l' abulia più melmosa) quando vi assale in maniera particolamente verace.
Ascoltate determanata musica?
Vi date all' alcool?
Create valvole di sfogo tramite pianto o attività fisica?
Insomma, che fate in attesa che "passi" ?

Dopo tanti anni di amara sofferenza e raggiunta l'età adulta posso dirti che in adolescenza e nei primi anni della gioventù le crisi erano devastanti e orribili. Stavo nel letto inerme cercando di sprofondare sempre di più.
Adesso, invero, le vivo in modo assai diverso; anzitutto mi fanno compagnia due precise canzoni in questi momenti, di cui una solo strumentale.
Proprio ascoltando quest'ultima ho la sensazione che tutto ciò che ho dentro fuoriesca da dentro me lasciandomi in pace, ed ho altresì la sensazione che quasi si materealizzi e concreti; in pratica ho quasi la illusione o forse realtà di liberarmi da questa sofferenza.
Che vuoi che ti dica, si riesce ad accettare e ad andare avanti sperando il sopraggiungere di tempi migliori

ci provo con la meditazione ...

Marco79 ha scritto:Dopo tanti anni di amara sofferenza e raggiunta l'età adulta posso dirti che in adolescenza e nei primi anni della gioventù le crisi erano devastanti e orribili. Stavo nel letto inerme cercando di sprofondare sempre di più.
Adesso, invero, le vivo in modo assai diverso; anzitutto mi fanno compagnia due precise canzoni in questi momenti, di cui una solo strumentale.
Proprio ascoltando quest'ultima ho la sensazione che tutto ciò che ho dentro fuoriesca da dentro me lasciandomi in pace, ed ho altresì la sensazione che quasi si materealizzi e concreti; in pratica ho quasi la illusione o forse realtà di liberarmi da questa sofferenza.
Che vuoi che ti dica, si riesce ad accettare e ad andare avanti sperando il sopraggiungere di tempi migliori

Caspita, se è invidiabile questo livello di autogestione!

Quando sto giù o mi butto sull'alcol o sulla musica Depressive Suicidal Black Metal, una volta ho provato con la cocaina ma poi son stato male tre giorni. Ora però non ho più voglia nè di bere pesante nè di ascoltare musica..

freemylife ha scritto:o sulla musica Depressive Suicidal Black Metal

Idem ... DSBM in cuffia alla stragrande, e devo dire che per certi versi funziona ... complimenti per la scelta musicale!!!

Numb ha scritto:
Idem ... DSBM in cuffia alla stragrande, e devo dire che per certi versi funziona ... complimenti per la scelta musicale!!!

Beh, mi sembra il genere musicale più naturale, funziona perchè comunque è musica dura che butta giù e tira su, soprattutto quelle tipo "don't go" degli happy days

freemylife ha scritto:Quando sto giù o mi butto sull'alcol o sulla musica Depressive Suicidal Black Metal, una volta ho provato con la cocaina ma poi son stato male tre giorni. Ora però non ho più voglia nè di bere pesante nè di ascoltare musica..

Io, ultimamente mi ci son altrettanto buttato sull' alcool, ma è una coa che non voglio fare più anche perchè ento spaccarmisi lo stomaco.
Delle volte, un pò sulla falsariga di Triste Pagliaccio, mi diletto (con risultati alterni) sul training autogeno.

Un tempo mi erano molto utili passeggiate chilometriche ma, da qualche tempo a sta parte, mi ci stanco troppo facilmente.

freemylife ha scritto:
Beh, mi sembra il genere musicale più naturale, funziona perchè comunque è musica dura che butta giù e tira su, soprattutto quelle tipo "don't go" degli happy days

Woooooooooooooooo spettacolare quell'album!!!!!!!!!!!!!!!!!! ' Don't Go ' è una delle mie preferite .... e il gruppo spacca ^ _ ^
Oooh là ... finalmente qualcuno che ascolta DSBM in un forum sulla depressione ... son commossa

Numb ha scritto:
Woooooooooooooooo spettacolare quell'album!!!!!!!!!!!!!!!!!! ' Don't Go ' è una delle mie preferite .... e il gruppo spacca ^ _ ^
Oooh là ... finalmente qualcuno che ascolta DSBM in un forum sulla depressione ... son commossa

A me stupisce che siamo solo noi ad ascoltare sta musica su un forum a tema...

freemylife ha scritto:

A me stupisce che siamo solo noi ad ascoltare sta musica su un forum a tema...

Già, anche a me!!!!
Però è anche vero che dipende dal tipo di musica che ascolti ... se di base ascolti rock/metal, penso tu sia più ' predisposto ' ...

crisalide ha scritto:Con questo thread, vorrei sapere cosa siete soliti fare voi per alleviare la sofferenza più buia (o l' abulia più melmosa) quando vi assale in maniera particolamente verace.
Ascoltate determanata musica?
Vi date all' alcool?
Create valvole di sfogo tramite pianto o attività fisica?
Insomma, che fate in attesa che "passi" ?

Ascolto l'EBM, l'industrial e ci canto sopra a volte ballo pure poi....mi guardo film dell'orrore per le emozioni forti inoltre mi forzo ad uscire ad esempio stasera che mi sta salendo una presa a male forza 9....è come se dovessi scaricare la tensione la rabbia nn sò cosa......perchè sto spesso seduta a scrivere al computer. ... mi rendo conto che la vita và avanti per tanti... per me invece è sospesa....
stasera sono parecchio nervosa.....sono intenzionata a rompere per sempre questa situazione.

Non voglio pensare più di tanto ma se c bevo sopra, chi si sveglia domani mattina presto??.....

laura15 ha scritto:

Ascolto l'EBM, l'industrial e ci canto sopra a volte ballo pure poi....

fighissime

Bella domanda...
Io ho provato un po' di tutto e attualmente non ho ancora trovato niente di efficace; diciamo che arrivo al punto che poi "regredisce" spontaneamente, nei suoi limiti ovviamente.. nel senso che passo da "fortemente disperata" a "mediamente disperata" ( leggermente più sopportabile) credo per stremo...
Comunque i miei tentativi son stati alcool, ma poi stavo peggio di prima; musica ma in quei momenti non riesco nemmeno a sentirla o mi butto sulle cose più struggenti... scrivere sul diario ma zero concentrazione, film zero concentrazione, meditazione ma zero concentrazione e nausea .. insomma, va a finire che piango e piango e poi mi "calmo".. la "quiete" dopo la tempesta.

merla ha scritto:

laura15 ha scritto:

Ascolto l'EBM, l'industrial e ci canto sopra a volte ballo pure poi....

fighissime

Uau! Un forum di dark girlz!

toh, beccatevi un po' sta lista

http://spazioinwind.libero.it/electropolis/industrialdancestory.htm

Perchè non mettete qualcosa qui:

https://depressione.forumattivo.com/t15p675-canzoniere

Niklaswolf ha scritto:


Uau! Un forum di dark girlz!

in realtà io spazio molto.
anche se combinarmi da cyber goth per il prox matrimonio a cui devo andare mi piacerebbe un casino.

merla ha scritto:

Niklaswolf ha scritto:


Uau! Un forum di dark girlz!

in realtà io spazio molto.
anche se combinarmi da cyber goth per il prox matrimonio a cui devo andare mi piacerebbe un casino.

Potresti essere decisamente fuori dal coro!!!

E' bello spaziare, non ti pone limiti; ebm e industrial ne ascolto anch'io, assieme a goa, progressive, metal, punk, hard rock, blues a così via

Niklaswolf ha scritto:
E' bello spaziare, non ti pone limiti; ebm e industrial ne ascolto anch'io, assieme a goa, progressive, metal, punk, hard rock, blues a così via

Interessante mix....

io più una cosa tipo punk, R&B, ska, reggae, D&B & jungle, dub, trip hop, elettronica, ebm, industriale

merla ha scritto:

Interessante mix....

io più una cosa tipo punk, R&B, ska, reggae, D&B & jungle, dub, trip hop, elettronica, ebm, industriale

Grazie, anche il tuo non scherza...

Diciamo che quelli sono i generi tra i quali normalmente mi muovo, in assoluto potrei dire che tolto il pop commerciale, ascolto molte cose a seconda dei momenti

ma il mio mix a me sembra abbia una logica lineare, invece

merla ha scritto:ma il mio mix a me sembra abbia una logica lineare, invece

Si in effetti è più "allineato", se si dovesse sintetizzarlo con un aggettivo, potrebbe essere danzereccio o movimentato, col mio forse è più problematico un unico attributo...ma così è più divertente!

sì infatti, per quello interessante.
perché il nesso non c'è.

merla ha scritto:sì infatti, per quello interessante.
perché il nesso non c'è.

In realtà potrebbe esserci...

sicuramente c'è ma io non lo colgo perché il metal, goa e progressive mi mettono veramente in difficoltà, quindi sono ignorante.

merla ha scritto:sicuramente c'è ma io non lo colgo perché il metal, goa e progressive mi mettono veramente in difficoltà, quindi sono ignorante.

No, dai, anzi perdonami perchè la mia affermazione ha come sotteso un trucchetto basato sul significato dato al termine "nesso"...che solo io conosco perchè è il percorso che mi ha portato a spaziare tra i generi e non il legame diretto che traspare tra essi...