Depressione o FRUSTRAZIONE ?

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Messaggio  naufragio Sab Feb 12, 2011 11:20 am

Mi chiedo come mai non riesco ad uscire da questa sensazione che mi accompagna ormai da circa 1 anno anni.
Non riesco a farmela passare mi sento vuoto, solo, e senza nessuno stimolo( ed obbiettivamente non è vero) capace di farmi scuotere.adesso e sempre presente 24 ore al giorno !
Non so se riesco a trasmettere il mio stato d'animo "Solo in mezzo alla Folla"
che mi succede ? mi sembra di impazzire o lo sono già?

Qualcuno nella stessa condizione

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naufragio

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Depressione o  FRUSTRAZIONE ? Empty Re: Depressione o FRUSTRAZIONE ?

Messaggio  mmm Sab Feb 12, 2011 2:28 pm

Ciao

Ho alcune teorie:
1) magari sei davvero solo, nel senso che non hai vicino persone con cui condividi qualcosa
2) oppure sei in uno stato apatico http://it.wikipedia.org/wiki/Apatia_%28psicologia%29
3) o magari hai qualche altro problema

Le strade maestre per provare a rimediare al tuo problema (che mi vengono in mente) sono due, non necessariamente alternative una all'altra:
a) strada medica, ovvero => medico di base => medico specialista ovvero psichiatra (che si occupa del cervello a livello fisico, quindi interazioni chimiche e roba del genere) e/o (dicono meglio farsi seguire da entrambi) psicologo (che si occupa della mente, quindi meccanismi del pensiero, ricordi ecc... ecc...).
b) strada esistenziale, cercare di capire chi sei, cosa vuoi, se lo vuoi davvero, eventualmente cos'hai di troppo che ti opprime, cosa ti manca, se stai affrontando delle situazioni con un'impostazione mentale errata, se stai prendendo qualcosa troppo o troppo poco sul serio, se stai sprecando le tue forze in qualche ambito trascurando invece qualche altro ambito che ti gioverebbe maggiormente, se sei troppo severo con te stesso o con gli altri, o troppo poco, se stai valutando delle cose da un punto di vista errato, se ti stai facendo carico di troppe e magari sbagliate ambizioni, se hai pretese troppo materialistiche, e invece ignori le cose semplici della vita, se devi coltivare maggiormente il tuo lato spirituale, mistico, ultraterreno, trascendentale ecc... ecc... se hai una prospettiva troppo individuale o troppo globale, se generalizzi troppo o non sei stato in grado di riconoscere trend comuni, ecc... ecc... qualsiasi domanda che ti venga in mente riguardante l'esistenza e l'esistente... occhio a non diventarmi filosofo! il tuo scopo è stare bene non rispondere a tutte le domande, alcune risposte ti basta intuirle, avere l'impressione di averle colte a livello inconscio, o riconoscere di ignorarle e metterle nel cassetto dei misteri che magari un giorno verranno chiariti da qualche evento fortuito, da qualche nuova esperienza o magari rimarranno tali...

Perché non sono necessariamente alternative le due strade, perché se il tuo cervello o la tua mente hanno degli scompensi ti potrebbe risultare più difficile avere la lucidità necessaria a ricomporre una visione completa, una prospettiva positivamente orientata della tua vita.

Ciao!


mmm

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Depressione o  FRUSTRAZIONE ? Empty Re: Depressione o FRUSTRAZIONE ?

Messaggio  Pavely Sab Feb 12, 2011 4:17 pm

In modo personale, penso questo...

Si può immaginare che i Sensi dell'uomo possano essere, idealmente, collocati su di uno schema Cartesiano.

Sugli assi si possono scrivere i due nomi: "Coscienza" (Chi? Cosa? Quando?) e "Orientamento" (Come? Perché).

Ogni "percezione" sensoriale, cioè, ha con sé una Realtà e un Senso. La Coscienza e l'Orientamento, ovviamente, DEVONO PROCEDERE IN MODO ARMONICO.

Può accadere cioè di "percepire" tantissimo e non comprenderne il senso. (In psichiatria è l'effetto "Miracolo"). Oppure può accadere di non percepire molto ma avere profondi Insight (effetto "Saggezza").

Entrambi gli esempi sono Errori. E, davvero, occorrerebbe educarsi a comprendere il mondo in modo armonico.

Ciò che penso è questo... in modo normalissimo si possono presentare numerosi "effetti miracolo". Cioè: si percepiscono numerosissimi Eventi esteriori... (le persone parlano, ridono, discutono, si muovono...) e pochi Eventi interiori (l'Orientamento). Cosicché rimane una sensazione di Smarrimento, di Stupore, di Meraviglia.

Ci si sente "soli".

Separati dal mondo: ci si sente... "soli nel mondo", appunto.

Ciò che succede è, appunto, questo: secondo me, secondo la mia opinione, ciò accade perché NON SI PRESTA LA DOVUTA ATTENZIONE ALL'ORIENTAMENTO, ALL'INTERIORITà, AL "FORO INTERIORE" come scrive la giallista Fred Vargas.

A forza di "non avere tempo per noi", tempo per meditare, per interiorizzare... a forza di stare con gli altri, con persone "non desiderate", tutto si smarrisce... si smarrisce la profondità interiore...

§

Ciò che occorrerebbe fare... allora... è un Recupero dell'interiorità.

Cioè: meditare.

Sedere, metaforicamente, in posizione di loto, chiudere gli occhi, respirare profondamente...

E trovare sé stessi.


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Depressione o  FRUSTRAZIONE ? Empty sensazione diffusa...

Messaggio  anthea Mer Feb 16, 2011 9:37 pm

Anche a me succede spesso e penso che oggigiorno, nella società in cui viviamo povera di tessuto sociale, pochi non abbiano sperimentato questo vuoto. Depressi o non.
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