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Messaggio  aerdna il Sab Mag 05, 2018 5:34 pm

l arrivo del caldo e le giornate che sono diventate lunghissime mi hanno fatto risprofondare nella depressione,la solitudine picchia forte d estate e i pensieri suicidi aumentano.scusate se ho intasato il forum con uesto messaggio

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Re: ci risiamo

Messaggio  canterel II il Sab Mag 05, 2018 10:23 pm

non hai intasato nulla, aerdna.
mi spiace per questa tua preoccupazione: manca ancora un po' di tempo prima dell'estate, e forse cercare di prepararti un po', sia psicologicamente che praticamente potrebbe aiutarti a trascorrerla un po' meglio. direi che l'aspettativa amplifica e determina una parte delle nostre esperienze, e per questo forse se cominci in anticipo a formulare aspettative di esperienze sgradevoli, rischi di amplificare la sgradevolezza concreta del prossimo futuro.
cosa potresti fare, dal lato pratico?
io per cominciare approfitterei del tempo pi caldo e soleggiato per uscire a passeggiare. vivi in un piccolo paese? c' un po' di campagna, di collina, di montagna nei paraggi? ci sono sentieri? puoi procurarti una carta dei sentieri, ad esempio in biblioteca? ammesso che ti piaccia camminare un po'...

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Re: ci risiamo

Messaggio  aerdna il Mer Mag 09, 2018 6:33 pm

che malinconia.. non ce la faccio

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Re: ci risiamo

Messaggio  canterel II il Mer Mag 09, 2018 8:20 pm

aerdna ha scritto:che malinconia.. non ce la faccio

beh ma infatti ho scritto "ammesso che ti piaccia camminare un po'". se l'idea di passeggiare suscita malinconia, e se la malinconia uno stato a cui non ti piace adattarti, conviene pensare ad altri modi di passare il tempo. cos' che ti piace fare un po' ? qualcosa che ti incuriosisce un po' ?

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