Caldo e ansia

Salve a tutti sono Peppe...ci risiamo con gli attacchi subdoli di ansia ...volevo chiedere a chi e più esperto di me se c è un collegamento ansia -caldo afoso perché ho notato che il caldo mi fa sentire di m...e mi fa venire attacchi di ansia senza motivazioni logiche cioè senza elementi anziogeni sarà forse la temperatura? Grazie a chi mi vuole rispondere

Ciao Giuseppe
Sì, ci potrebbe essere una relazione, non so se è il tuo caso. Spesso l'afa causa affanno o spossatezza, che potrebbe essere scambiata per l'inizio di un attacco d'ansia. L'attacco d'ansia è un meccanismo che si autoalimenta, perchè i suoi stessi sintomi mettono ancora più in agitazione e così crescono esponenzialmente fino ad arrivare al loro apice. Una botta di affanno potrebbe innescare l'ansia. Io non ho attacchi gravi, ma a volte mi rendo proprio conto che partono da un sintomo fisico che non c'entrava niente, magari un battito cardiaco un po' più lento o un capogiro.
Per attenuare gli effetti del caldo, assicurati di bere e di non essere a corto di magnesio, ferro o potassio, forse può aiutarti

Grazie per avermi risposto...mi aspetta una lunga estate...e mi angoscia questa cosa perché non sopporto proprio il caldo per me è devastante adesso che so che può innescare come pensavo attacchi d ansia penso mi trasferisco al polo nord

Con il caldo divento nervoso e cammino per scaricare la tensione scaldandomi ancora di più; l'unica è stare in casa con il condizionatore, devo dire che però che deve ancora arrivare il caldo vero.

ciao Giuseppe, anche a me il caldo pesa sudo in una maniera sproporzionata (quando vedo gli altri in maglietta tranquilli non me lo spiego io sono sempre fradicio di sudore).a parte questo anche a me il disturbo che viene fuori facilmente è l'ansia esagerata mista a nervosismo e irritabilità forte...me ne faccio una ragione cerco di rilassarmi dormendo in camera col condizionatore.il mio terapeuta se ne va in vacanza torna a metà settembre oggi faccio la scorta di medicine...cerco di non pensare al solleone di luglio...è pesante per tutti...un caro saluto dario

ciao, anche io ho il problema di stare molto male nei mesi di giugno e luglio. In parte è dovuto a questioni lavorative in quanto il lavoro che svolgo ha un momento culminante di stress agli inizi di giugno, poi gli impegni diminuiscono per frequenza (non sono giornalieri) ma non per intensità finché a fine luglio non vado in ferie. Appena parto per le vacanze sto benissimo ma in questo periodo di fine giugno inizi luglio in cui arrivo già stanchissima per il precedente carico, il lavoro non segue una routine regolare, vorrei staccare da tutto ma non posso e in più fa caldo, sono perennemente in ansia, ho il morale a terra e ogni minima difficoltà mi sembra insormontabile. Prendo magnesio e rhodiola ma non mi sembra di ottenere grandi risultati. Nel 2013 ho avuto proprio in questo periodo una specie di crisi depressiva, nel 2014 in qualche modo me la sono cavata, nel 2015 mi sono rotta una spalla, sono stata operata, e in estate smaltivo ancora gli effetti dell'anestesia totale e della morfina per cui stavo benissimo nonostante avessi un braccio immobilizzato, l'anno scorso è andato benino, quest'anno sono proprio giù. Se qualcuno avesse dei consigli da darmi per riprendermi...