mania di persecuzione e ansia costante

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Messaggio  zorro29 Dom Feb 09, 2014 10:36 pm

ciao,
volevo chiedervi un consiglio: mi sento perseguitato da una certa persona pur rendendomi conto,a livello razionale,che cio' non ha nessun senso.
Tendo ad aver paura anche quando questa persona non c'e' e penso che voglia farmi star male.
Per cui sto sempre ansioso e tendo ad irrigidire fortemente i muscoli come a rannicchiarmi su me stesso per proteggermi e sono sempre in affanno.
Qualcuno ha avuto la mia stessa problematica?

zorro29

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Messaggio  anthea Lun Feb 10, 2014 10:30 am

Io no, ma penso che sia un sintomo da non sottovalutare.
Dalla tua razionale analisi, si evince che sei consapevole che la causa non è effettivamente questa persona, ma sono le tue ansie interiori. E questo è positivo.
Ma comunque si tratta di un disturbo che sposta ed incolpa un'altra persona dei nostri disagi. In questo modo il tutto viene ricondotto ad una causa esterna a noi. Odiamo e temiamo un altro per non odiare e temere noi stessi.

Non so se stai seguendo una cura, ma ti consiglio di sentire al più presto uno specialista perchè un peggioramento può portare ad un comportamento paranoide. Ed è meglio prevenire.

Cerca in ogni modo, quando vedi che questi pensieri iniziano a vorticarti in testa, di riportarti alla realtà dei fatti e di smontarli subito. Non indulgere in questi pensieri.
I problemi sono dentro di noi.
Per provocare in un'altra persona un sentimento di odio così forte da farci attaccare, si deve aver fatto veramente qualcosa di brutto. Se tu non hai fatto nulla a questa persona, sicuramente non ha motivi per volerti male. Magari puoi non essergli simpatico, ma tutto finisce qui.
E poi, a volte, se ci parliamo e ci chiariamo, scopriamo che non è vero neppure quello. Che siamo noi con i nostri atteggiamenti ostili ad allontanare gli altri.
Prova a pensarci.
anthea
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Messaggio  zorro29 Lun Feb 10, 2014 3:19 pm

dunque il problema e' che io ho paura di questa persona ma questa signora,che e' amica di mia mamma.non mi ha mai fatto niente,proprio niente.
Sto sempre in tensione e non riesco a stare fermo,cammino sempre,mi agito perche' penso sempre a questa persona.
Il motivo e' questo: questa signora,lo scorso settembre,per ben tre volte si e' rivolta a me dicendomi che avevo i pantaloni troppo lenti e che sembrava che cadessero ma lo ha detto in un modo che mi e' sembrato un atto di cattiveria e la volonta' di farmi stare male.
Non riesco adesso a liberarmi piu' e addirittura arrivo a contrarre i muscoli come segnale di paura da lei,come se questa persona mi rincorresse anche quando non c'e'.
Come cura ho iniziato questi farmaci:

xanax,abilify e cipralex. che ne dici ?

zorro29

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Messaggio  anthea Lun Feb 10, 2014 3:42 pm

zorro, non so assolutamente dirti se i farmaci che prendi vanno bene, perchè non sono medico...

Però, parlandoti da "signora" che ha dei figli, anch'io spesso faccio qualche battuta di spirito sugli amici di mio figlio che vedo più spesso. E' un modo per rompere il ghiaccio, per dir qualcosa...

Poi ci sono anche signore un po' rigide che non amano i pantaloni con il cavallo rasente l'asfalto e non si fan premura di nascondere i loro gusti...
Anch'io non li amo, ma sinceramente me ne frego, perchè fra un po' andranno di moda quelli con la vita sotto le ascelle e allora...!  Twisted Evil 

Sinceramente non credo che lei ti giudichi come persona, ma abbia semplicemente espresso un parere su un tuo modo di vestire. Spesso le persone anziane credono di poter dispensare perle di saggezza ai giovani e non è assolutamente una questione di antipatia personale... anzi forse ti considera un po' come suo nipote e per questo si è permessa di commentare.

Quindi stai tranquillo e vedi però davvero di parlare di questo al tuo specialista. Meglio non sottovalutare queste tue ansie perchè sono sproporzionate rispetto alle evidenze reali.
In questo caso ci poteva stare un po' di fastidio e magari anche una battutina alla signora in questione, ma tutta questa ansia non è giustificata. OK?
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Messaggio  zorro29 Lun Feb 10, 2014 5:27 pm

ok ma tu come avresti reagito ?
Questa signora e' mia madrina di battesimo.

zorro29

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Messaggio  anthea Mar Feb 11, 2014 8:24 am

sicuramente mi avrebbe infastidita, però dato che è pure la tua madrina di battesimo allora ci sta anche la battuta sui pantaloni.
Penso che lei ti consideri alla stregua di un nipote. Quindi ha confidenza, e se fossi in te proprio me ne fregherei.
Credo che se lei sapesse quanto la cosa ti ha infastidito, ti chiederebbe scusa e si meraviglierebbe.
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Messaggio  zorro29 Mar Feb 11, 2014 9:38 am

dunque,qualche mese fa le ho scritto un sms dicendole che mi aveva turbato e lei mi ha mandato un abbraccio chiedendomi scusa pero' tempo che il problema qui sia un altro ovvero che non riesco ad accettare cio' che e' accaduto e che ormai sono entrato in un'ansia paranoide allucinante che mi ossessiona ogni secondo ricordandomi cio' che e' accaduto inducendomi ad avere letteralmente paura anche solo al sentire il nome di questa persona e ovviamente non voglio neanche vederla da lontato.
Ora,oggettivamente,come giudichi questo comportamento?

zorro29

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Messaggio  anthea Mar Feb 11, 2014 12:30 pm

zorro, io non posso giudicare niente....
Secondo le cose che hai raccontato penso che tu abbia bisogno di aiuto e per questo ti ho consigliato di parlare di questo e di come ti senti al tuo specialista.
Ma tu stesso, avendone fatta un'analisi così lucida, già sai che la tua reazione è spropositata e continua a persistere nonostante l'episodio sia chiuso e passato.

Quindi non c'è nulla di male a parlarne con chi veramente ti può aiutare. Poi qui nel forum puoi avere opinioni e sostegno morale, ma niente più.
Sarebbe anche una vergogna se ci permettessimo di dispensare cure e diagnosi come se fossimo medici, ed anche deleterio.

Da quello che ho capito, tu sei già in cura e quindi il passo principale per guarire l'hai fatto. Riconoscere di avere un problema è il primo e più grande passo per risolverlo.
Continua così e riferisci ogni cosa al tuo medico, perchè in questo modo gli dai tutti gli strumenti necessari per darti il miglior aiuto possibile.
Sii sincero e non aver timori di essere giudicato. Non è colpa tua se stai male ed i medici ci sono apposta per guarire ed aiutare i pazienti.
Vedrai che tutto si aggiusterà. Tu non mollare!
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Messaggio  zorro29 Mar Feb 11, 2014 4:54 pm

ovvio che non mollo!!!
pensi che dovrei parlare a quattrocchi con lei per spiegarle bene i miei sentimenti anche per evitare che cio' possa accadere?

zorro29

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Messaggio  anthea Sab Feb 15, 2014 2:48 pm

Io penso che dovresti parlarne prima con il tuo psichiatra o terapeuta.
Se ti fa sentire meglio potresti parlarne anche con la signore in questione, ma questo non ti impedirà di dare nuovamente eccessivo peso a qualche altro commento futuro, magari di altre persone.
Se fossi in te metterei come scopo primario, non quello di chiudere questo episodio, ma quello di non ricadere più in queste esagerazioni e alterazioni della realtà.
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Messaggio  zorro29 Sab Feb 15, 2014 6:02 pm

ok grazie!
siccome pero' la mia ossessione e' che possa ripetersi,avevo in mente una cosa:volevo rimettermi i pantaloni incriminati e dopo uscire con questa amica di mia mamma cosi' da verificare effettivamente che lei abbia finalmente deciso di non fare piu' commenti come mi ha gia' promesso. che ne dici ?

zorro29

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Messaggio  anthea Dom Feb 16, 2014 10:43 pm

zorro, ma sinceramente...che te frega se lei fa commenti sui tuoi pantaloni?
Ragioniamo:
cosa succede di grave se a lei o a chissà chi altro non piacciono i tuoi pantaloni? Ti crodano le orecchie? Ti viene la peste? Ti cascano le palle degli occhi?? Cosa veramente può farti di male?
Ma sai quanta gente fa commenti su come ci vestiamo, su come ci pettiniamo, anche su cosa diciamo?? Magari lo fanno quando tu non puoi sentire, ma lo fanno eccome!!

Il problema non è se lei ritorna a fare commenti su come ti vesti, il problema è come reagisci tu a questi commenti.
Perchè sicuramente ci sono alte probabilità che succeda nuovamente, magari con altre cose che indosserai, o che dirai, o che farai... probabilmente anche con altre persone che ti sono vicine, o no....
Quindi pensaci bene e chiediti se veramente vuoi essere schiavo delle convinzioni altrui e stare così male ogni volta che succederà.

Se vuoi stare bene nuovamente, devi risolvere alla radice i problemi che stanno dentro di te. Se da solo non ce la fai perchè continui ad insistere su una cosa che avresti dovuto archiviare già due secondi dopo che la tizia ha pronunciato quella frase, vuol dire che è il caso di ricorrere ad un aiuto professionale.
Per il tuo bene e con tutto il cuore, ti raccomando di non cercare di fare da solo. Te lo dico per esperienza e con affetto.
anthea
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